• Christopher Twrdy

Vitamin D beim Spazieren tanken đŸŒ€

Nutzt die frĂŒhlingshaften Tage fĂŒr SpaziergĂ€nge in der Sonne. Vitamin D wird vom Körper gebildet, sobald Sonnenlicht auf die Haut fĂ€llt.

ZusĂ€tzlich kann Vitamin D ĂŒber die Nahrung aufgenommen werden, etwa in fettem Fisch, Eiern, Milchprodukten und Avocados.

Vitamin D - PrÀparate sind ebenfalls hilfreich um einen Mangel zu beheben. Konsultiert aber vorher einen Arzt!



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